jestem chudy chce

[...] i czwartek na silke ide na 8 wiec sniadanie musialbym okolo 4 zjesc a potem przedtreningowy o tej 7 :) czy snaidanie to ma byc co innego xD? Polskikoks - co miales/mial Pan na mysli mowiac "masuj chlopie" zaczynam sie gubic w tych powiedzonkach :D znaczy to ze chudy jestem :( ? Zmieniony przez - Amatorek55 w dniu 2008-03-24 20:39:41

ja Ci dam bulbasku zadna panna mnie nie chce, pewnie dlatego, ze za chudy jestem wiec pora do***ac do pieca!!!!

[...] letniej przerwie.diete mam opanowaną jeżeli chodzi o masowanie,w dodatku umiem to smacznie sklecić.mógłbym zrobić więcej przez 6 lat na samej diecie,ale tak jak mówiłem nie jestem ortodoksyjnym kulturystom i nie zależy mi na konkrtetnej formie w tatusiowatym wieku.chce za małolata sie cieszyć formą bo trenuje również sw.zrobiłem w 7 miechów [...]

Witam ! to może ja się wypowiem, moj głowny cel to MŚ w kulturystyce klasycznej, więć czasu jeszcze sporo. co do efektów, jestem zadowolony będę o 5kg większy niż na ME juniorów Początkowo chciałem wystartować wiosną 2011 w 85, lecz chce skończyć klasyka, z jakim efektem okaże sie na zawodach Chudy dzięki za wstawienie fotek ! bardzo mi miło [...]

JESTEM!! A więc po 8 dniach cyklu już zauważam wyraźne działanie jeśli chodzi o XPAND trening jest teraz dużo intensywniejszy, nie ma problemu z tak często pojawiającym sie dawniej stwierdzeniem "już nie mogę" jeśli chodzi o pompę hmmm no jest pompka jakby ciutke lepsza niż wcześniej, nie pojawiały sie żadne gastralne problemy jak [...]

[...] się tak strasznie do tyłu. Ale to też przeczucie, chociaż nie porównywałbym go z wcześniejszym. Reszta ok. Tamten przysiad bułgarski mógłbym wprowadzić? Bo tutaj jestem pewny, że jak nie przesadzę w zejściu w dół z nogą to nie zaboli nic. Relację zdam, tylko następny trening za tydzień dopiero, więc troszkę musiałbyś poczekać, ale [...]

[...] w domu na razie, nie znalazłem odpowiedniego ćwiczenia na mięśnie dwugłowe ud. Mam ławkę z wyciągiem na nogi, kwestia, czy dam radę się położyć i czy ławki mi starczy bo jestem dosyć wysoki (185cm). Na razie na "chama" ułożyłem coś takiego, ale uprzedzam, że nie jestem pewny, czy dam radę robić unoszenia nóg w leżeniu. Nogi [...]

[...] tak ja to wiem, nie ocozekuje ze cos juz bedzie git majonez, wiem ze nie urosnie szybko, taki sport ze trzeba czekac, ale patrzac na siebie tam jakas poprawa jest, szkoda bo jestem zalany tzn bylem juz zanim zaczolem cwiczyc, nie chce narazie redykowac bo nie ma z czego prawie tylko chyba z tego fatu, dlatego staram sie teraz do 80 dojechac, do [...]

[...] sam ale na podstawie faktow a nie zgaduj zgaduli. Przyszedlem po konkretne info o sterydach a nie po to zeby sluchac rad na temat zywienia. Po temacie oczekuje dyskusji nt konkretnych preparatow, ich wad/zalet, dawkowania, potencjalnych skutkow ubocznych i mozliwosci ich unikania. Przestancie z ta mantra o zarciu - nie jestem glupi. Serio.

[...] Póki co mam za słabą kondycję i pływam tylko jednym stylem raczej jednostajnie. Staram się czasem kraulem, czasem przyśpieszyć, ale jak mówię - za słaby jeszcze na to jestem. Szukam też innego ruchu w ciągu dnia - gdy mogę stać to stoję zamiast siedzieć, zamiast leżeć na sofie, siedzę w fotelu. Bez ociągania smigam ze śmieciami i takie [...]

[...] kaloryczną. oczywiście mogą zdarzyć się drobne odstępstwa takie jak: -odżywka z mlekiem, -w piątek nie jem mięsa więc kurczaka zastąpi ryba(zawsze), I DOBRZE -w weekendy jestem w domu więc może zdarzyć się jakieś udko zamiast piersi,OK ZAZYWAJ OMEGA 3 W ILOSCI DO 2G EPA+DHA ORAZ POTRENINGU ANTYOKSYDANT, MOZE JAKIES WITAMINY/ZMA DOMOWE [...]

Sam chciales zebym ci wyslal litra wiec nie gadaj Ja nie wiem co musze zrobic zeby ludzie odwiedzali moj test Chyba poprostu jestem za chudy i nikt nie chce patrzec na takiego suchara

nie jestem super mega koxem ale cos napisze :D moze pomoge po pierwsze "droga anaboliczna" a za cel masz rzeźbę :D i zwiększyć łapkę a wyrzeźbić reszt a na raz będzie chyba ciężko z tego co wiem :D sniadanie- moim zdaniem za duzo białka jak na Twoja wage :D mysle ze piers 200g i 4 białka jaj to okolo 60g białka, pewnie wszyscy napisza [...]

[...] Wiem, że muszę jeść mniej i lepiej, ale jeszcze nie wiem do końca jak, i jaka dieta i proporcje składników byłyby dla mnie ok. Jest też problem z tym, że na 2 fazie jestem już ponad rok i pewnie się całkiem rozregulowałam jeżeli chodzi o przyjmowanie węgli i tłuszczy. Dlatego właśnie przyszłam tutaj licząc na parę wskazówek od mądrych [...]

Wrzucam foty.. proszę, nie wypominajcie mi tego, że jestem bardzo chudy, naprawdę mam wystarczające kompleksy na tym punkcie ;/ Oponki chce sie pozbyc za wszelka cene, na zdjeciach to i tak nie wyglada tak zle.. A no i nie wiem czy nie jestem hardgainerem :/ Niestety na silownie na razie nie moge chodzic, jade w domu ABS 8 min zapodany na tym [...]

[...] Dokładnie dziś mam 19 rodziny hehe :) więc dane jak najbardziej aktualne. W talii mam 78 cm - takie dodatkowe info. Najbardziej wnerwia mnie brzuch, sądząc po danych nie jestem gruby, ludzie mówią, że chudy ale kurde ten brzuch mnie denerwuje, to jest jakiś mój punkt wkurzenia...Chcę płaściutki :D Wiem, że brzuszkami nic nie zdziałam i, że [...]

zalezy jak kto chce wygladac :) ja jestem nizszy waze 10kg wiecej i mi niepasuje bo jestem za chudy hehehe wiec jak dla mnie to ty jak anoreksja ale kazdy robie sie takiego jakim chce byc :) wzuc fote bedzie wiadomo najlepiej

bo chce się wspomóc rozwój. Jestem bardzo chudy - ok 180cm i 60kg W tygodniu mam praktyki czyli na 9 godzin mam 20 minut przerwy by coś wszamać. Chce głównie nabrać masy + na przyszły rok zapisać się na muay thai

[...] gdy ktos tyje, rozkladajac tluszcz bardziej po calym ciele, niz osoba z typowo otyłoscią brzuszną. dziekuje za wszelaka pomoc mam jeszcze pytanie,czy jest sens masowac? jestem dosc chudy i nie wyobrazam sobie jak bym wygladal z redukcji z 59kg aczkolwiek na brzuchu siedzi tluszcz i jak porownuje do innych zdjec na sfd to po brzuchu [...]

[...] gdy ktos tyje, rozkladajac tluszcz bardziej po calym ciele, niz osoba z typowo otyłoscią brzuszną. dziekuje za wszelaka pomoc mam jeszcze pytanie,czy jest sens masowac? jestem dosc chudy i nie wyobrazam sobie jak bym wygladal z redukcji z 59kg aczkolwiek na brzuchu siedzi tluszcz i jak porownuje do innych zdjec na sfd to po brzuchu [...]